Диета Дюкана и ее этапы.
Диета Дюкана известна во всем мире уже продолжительное время, но по-настоящему признание данной диеты пришло после выхода книги, которую написал ее разработчик французский доктор Пьер Дюкан. Диета Дюкана в свою основу положила употребление в пищу большого количества белков и полный отказ от углеводной пищи.
На сегодняшний день диета Дюкана смогла доказать свою эффективность и помочь большому количеству людей. Эта диета состоит из четырех этапов, которые известны всем, как диета Дюкана атака, круиз, консолидация и стабилизация. В каждый определенный период организм человека благодаря правильному питанию сжигает жиры и приспосабливается к новым условиям. Результат этой диеты становиться для организма человека совершенно безболезненным в виду постепенной перестройки всего организма.
Особенности этапов и их смысл.
Этап под названием атака является самым первым, в период которого человек сбрасывать довольно быстро вес, за счет употребления белковой пищи. Диета Дюкана круиз является вторым этапом, который длиться в зависимости от исходного веса человека. Этот этап дает возможность человеку избавиться от такого количества килограммов, которые ему необходимо.
Два последующих этапа направлены на стабилизацию и закрепление полученного результата. При правильном применении данной диеты вы в ста процентах случаев получаете нужный результат, который остается с вами до конца жизни. Очень важным является диета Дюкана консолидация, в этот период человек закладывает на будущее массу тела, к которой будет стремиться весь этот период.
Эффективность и польза данной диеты.
Диета Дюкана довольно эффективна и этому на сегодняшний день есть масса доказательств. Белковая сбалансированная диета Дюкана прекрасная возможность для любого человека, который устал от жизни с лишними килограммами и готов на все ради своего здоровья. Выше были перечислены основные этапы, на которых построена диета, но хотелось бы заострить внимание на последнем этапе стабилизации.
Диета Дюкана стабилизация рассчитана для человека на всю оставшуюся жизнь, но не стоит этого пугаться, потому что данная диета станет образом жизни и войдет в привычку. В этот период вы сможете употреблять любые продукты в пищу, но это не значить, что лучшим вариантом будет вернуться к прежнему образу жизни. За период, который вы будете учиться правильно и сбалансированно питаться, старые привычку уйдут на задний план и больше никогда вас не потревожат.